别拿牛奶当水喝
发布人:生命时报  发布时间:2014-06-03   浏览次数:0

牛奶是好东西,但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分,但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪,其中又含有一半的饱和脂肪酸,它被视为导致动脉硬化、冠心病等疾病的主要成分。因此,牛奶不能喝得太多,建议3岁以上的人每天喝200300ml